Meine Body & Mind Flow Kurse
Ziel meiner Kurse ist, dass alle Teilnehmerinnen :
* Ihre Beckenbodenmuskulatur wahrnehmen und ansteuern können.
* Ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen um folge Probleme eines schwachen Beckenbodens zu vermeiden.
* Inkontinenz vorbeugen oder mildern können.
* Ihren ganzen Körper stärken und mobilisieren.
*Ihre gesamte Körperhaltung verbessern und eine sichere aufrechte Haltung im Alltag einnehmen.
*Sich wieder in ihren eigenen Körper wohl und zuhause fühlen.
Kursplan
2024
Montag
14.00 - 15.00 Uhr
Beckenboden Yoga
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
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15.30 - 16.45 Uhr
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
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17.30 - 18.45 Uhr
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
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NEU
19.20 - 20.35 Uhr
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
(Der Kurs findet bei
mind. 6 Teilnehmern statt. )
Bei Interesse bitte bei mir melden.
Dienstag
NEU
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE Kurs
in Weimar
Kampf und GesundheitsZentrum
Peter - Cornelius-Straße 1
19.30-20.45 Uhr
(Der Kurs findet bei
mind. 6 Teilnehmern statt. )
Bei Interesse bitte bei mir melden.
Mittwoch
09.00 -10.00 Uhr
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
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10.15 - 11.15 Uhr
Beckenboden Fit
&
deine Starke Mitte
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
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17.30-18.45 Uhr
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE
Bad Berka
EV Gemeindehaus
NEU
19.30 - 20.45 Uhr
Body&Mind Flow mit
ESSENCE OF BELLYDANCE
Bad Berka
im Fam.- Jugend Zentrum
(Der Kurs findet bei
mind. 6 Teilnehmern statt. )
Bei Interesse bitte bei mir melden.
Donnerstag
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Melde dich für eine kostenfreie Schnupperstunde bei mir.
Per Email:mail@orientel.de/ per Whats-App 0160-96209091
Body Mind Flow Kurs
mit ESSENCE OF BELLYDANCE™ Methode
in
Bad Berka & Weimar
Essence of Bellydance™ ist eine neue ganzheitliche Methode, die den sinnlichen Bauchtanz mit Beckenboden-Integration verbindet. Das Körperbewusstsein wird gestärkt und der gesamte Körper wird gestrafft und gedehnt. Jede Frau tanzt individuell aus ihrem Inneren heraus.
Wir stärken unseren Körper ganz sanft von innen nach außen.
Für eine Kostenfreie Schnupperstunde ruft mich einfach an.
Handy: 0160-96209091
Beckenboden Fit Kurs
Ein starker und geschmeidiger Beckeboden
Wenn Du wieder einen stabilen kraftvollen und flexiblen Beckenboden bekommen möchtest. Dich wieder im Alltag sicher wohlfühlen und Spaß haben möchtest,
dann ist dieser Kurs der richtige für dich.
In diesem Kurs wirst du lernen deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu kräftigen.
Dein Beckenboden wird durch die Übungen wieder geschmeidig und flexibel.
Du wirst lernen einfach Beckenbodenübungen in deinen Alltag einzubauen.
Du wirst deinen ganzen Körper stärken und mobilisieren,
Wenn ich dich neugierig gemacht habe, dann komme einfach zu einer kostenfreien Schnupperstunde.
Handy: 0160-96209091
Yoga
mit Beckenboden Integration
In diesem Kurs verbinde ich leichte Yoga Asanas mit Beckenboden Wahrnehmungen und Übungen.
Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Frauen in jedem Alter, die Yoga in einer angenehmen sanfte Art kennenlernen und zugleich lernen möchten, ihren Beckenboden zu kräftigen und zu entspannen .
Bei Interesse Bitte voranmelden.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.
Kursgebühren
2024
Die 1. Schnupperstunde ist Kostenfrei!
Je Einzeltraining 12,€
10er Karte 100,-€
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Private-Einzelstunde 30,-€
Private -Einzelstunden Zoom 15.-€
คอร์ส online ทาง zoom หรือ line
ราคา 300 บาท ต่อชั่วโมง
Workshop
Mein nächster Workshop findet am
02.11.2024 von 11.00 - 14.30 Uhr
im
EV. Gemeindehaus Bad Berka
statt!
"Zuhause in deinem Körper "
in diesem Workshop wirst du lernen deinen Körper von innen wieder besser wahr zu nehmen.
Du wirst dein Becken, sowie deine 3 Beckenboden -Muskelschichten kennen und wahrnehmen lernen. Du wirst lernen wie du mit deiner Vorstellungskraft deinen ganzen Körper von Fuss bis Kopf wahrnehmen, ausrichten ,aufspannen und trainieren kannst.
Es wird eine Reise in deinen Körper, das "Zuhause" deines Geistes und deiner Seele .
Zu dem Workshop gehört auch eine kleine ca. 20 minütige Snackpause, in der wir uns etwas austauschen und besser kennenlernen können.
Ich freue mich schon auf dich!
Der Energieaustausch beträgt 50,-€/ Personen
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt .
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" Selbstliebe Endeckungsreise"
am 25.05.2024
Der Workshop war wieder wundervoll und erfüllend .
Ich bin sehr dankbar, all die tollen Frauen kennengelernt zu haben und
sie unterichten zu dürfen.
Vielen lieben Dank für euer Vertrauen!
Workshop Mai 2024
Liebe Tida,
ich möchte mich ganz herzlich für diesen wunderbaren Workshop , in dem es um den unscheinbaren Muskel Beckenboden ging , bedanken.
Ein Muskel, den man erst wieder mehr wahrnimmt, wenn man körperliche Probleme verspürt, wie z.B. Inkontinenz. So ist es mir leider ergangen.
Durch Deine Übungen und Anleitung habe ich diesen Muskel wieder mehr wahrgenommen und mich auch wieder mehr zu Hause in meinem Körper gefühlte.
Mit Deiner ruhigen Art, Deiner sehr sympathischen Stimme und fachlich sehr guten Anleitung hast Du in diesem Workshop alle Teilnehmerinnen bereichert.
Wir konnten alle gut die Atemübungen nachvollziehen, Zusammenhänge zum Beckenboden erkennen , ein besseres Körpergefühl entwickeln und Loslassen.
Diese paar Stunden waren eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Sie gaben mir wieder mehr Vertrauen in meinem Körper.
Danke auch für die herrlichen Speisen und das liebevoll , angerichtete Büfett in der Pause.
Ich freue mich auf weitere Begegnungen mit Dir. "
Bettina N. ,Weimar
Ein paar Eindrücke vom Workshop in 2023.
Liebe Tida, auch auf diesem Wege noch einmal herzlichen Dank für das angenehme Seminar.
Es fühlt sich sooooooogut an und bin glücklich dabei gewesen zu sein, wie ein " kleiner Urlaub"für die Seele.
Ingrid B. , Bergern
Zufriedene Teilnehmer und Schülerstimmen
Teilnehmer Meinungen
Nancy B.
Bad Berka
Liebe Tida,Ich danke dir sehr für Deine Zeit und Deinen Einsteigerkurs. Danke, dass du mir dies möglich gemacht hast. Ich habe viel über mich und meinen Körper dazu gelernt. Bin auf weitere Kurse gespannt. Und bin gewiss wieder mit viel Elan dabei.
Melanie,
Bad Berka
Tida hat mich mit ihrem Konzept begeistert und mir geholfen, meinen Körper neu zu entdecken und die innere Mitte wieder zu finden. Auf angenehme Weise werden Bauchmuskeln und Beckenboden gestärkt! Toll finde ich die Cardioübungen zum aufwärmen und die Entspannung am Ende einer Einheit. Super Kombi!
Janett
Bad Berka
Liebe Tida, auch heute möchte ich mich für die wertvolle Zeit mit dir bedanken. Du erklärst auf so charmante und verständliche Weise, dass es jeder versteht.
Dein Kurs ist vielseitig, wir erfahren wissenswertes über unseren Körper, lernen ihn besser zu verstehen. Die Übungen der Lockerung und Dehnung tun mir besonders gut, danach fühlt sich mein Körper wunderbar beweglich an und meine Rückenschmerzen lassen nach.
Ich danke dir und freu mich auf die nächsten Stunden..
Marianne J.
Bad Berka
Liebe Tida, vielen Dank für Dein Angebot in Bad Berka von Bellydance mit Betonung auf Beckenboden.
Mit Deiner ruhigen und freundlichen Art ist das Mitmachen eine Leichtigkeit. Ich komme gern, ich weiß, Du achtest darauf, wie jede in welcher Verfassung sie gerade ist. Deine Achtsamkeit verbreitet sich auf die ganze Gruppe. Ich gehe jedes Mal erfrischt und gestärkt nach Hause.
Ingrid B.,
Bergern
Nun bin ich schon eine ganze Weile in dem Kurs Bellydance. Die Übungen tun mir sehr gut. Aufgrund von mehreren Unterleibsoperationen habe ich immer mal wieder Beschwerden durch Verwachsungen und Verklebungen des inneren Gewebes. Die Übungen von Bellydance sind sanft, wirken unmittelbar auf den gesamten Körper.
Auf nette und freundliche Art erklärt uns Tida die einzelnen Schritte der Bewegungen und sie achtet stets darauf, daß wir die Übungen richtig und in richtigem Maße ausführen. Weniger ist mehr….Ich erlebe Anreize um ein besonders feinsinniges Körpergefühl wahrzunehmen.
Liebe Tida, ich bedanke mich für deine ruhige Art der Anweisungen und hilfreichen Unterstützungen. Ich fühle mich in dem Kurs gut aufgehoben und freue mich jedes Mal aufs Neue darauf.
Margot E.
Bad Berka
Liebe Tida, ich danke dir für die neue Erfahrung, den eigenen Körper mehr zu spüren. Du bist mit Yoga sehr authentisch für mich. Deine einfühlsame Art mit fundierten Erklärungen machen die Yogaübungen zu einem Erlebnis und deine eigene Freude mit uns zu üben, steckt uns an.
Ich biete auch Training und Workshops für Firmen und Unternehmen an.
"Although, I have quite a large experince with Stretching and Pilates, Tida's training seemed to be a very useful and appropriate for women of goldage "
Anda Vaisla , Estland
"Vielen Dank , Lehrerin Tida für den tollen Kurs in dem wir ganz viel Neues über die Gesundheit gelernt haben."
Wir freuen uns schon auf den nächsten Workshop mit ihnen.
Yoga Lehrerin "Kru Nana" , Yoga Fly Hua Hin/ Thailand
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