Meine Body & Mind Flow Kurse
Ziel meiner Kurse ist, dass alle Teilnehmerinnen :
* Ihre Beckenbodenmuskulatur wahrnehmen und ansteuern können.
* Ihre Beckenbodenmuskulatur kräftigen um folge Probleme eines schwachen Beckenbodens zu vermeiden.
* Inkontinenz vorbeugen oder mildern können.
* Ihren ganzen Körper stärken und mobilisieren.
*Ihre gesamte Körperhaltung verbessern und eine sichere aufrechte Haltung im Alltag einnehmen.
*Sich wieder in ihren eigenen Körper wohl und zuhause fühlen.
September
2023
Yoga
mit Beckenboden Integration
In diesem Kurs verbinde ich leichte Yoga Asanas mit Beckenboden Wahrnehmungen und Übungen.
Der Kurs eignet sich für Anfängerinnen und Frauen in jedem Alter, die Yoga in einer angenehmen sanfte Art kennenlernen und zugleich lernen möchten, ihren Beckenboden zu kräftigen und zu entspannen .
Bei Interesse Bitte voranmelden.
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt.
Bad Berka
Jugend und Familienzentrum
Montag
16.00-17.00
Uhr
und
19.00-20.00
Uhr
Bitte bei Interesse sich voranmelden!!
Kampfkunst & Gesundheitszentrum
Termine werden demnächst bekannt gegeben
****
Bitte bei Interesse sich voranmelden!!
Beckenboden Fit Kurs
Ein starker und geschmeidiger Beckeboden
Wenn Du wieder einen stabilen kraftvollen und flexiblen Beckenboden bekommen möchtest. Dich wieder im Alltag sicher wohlfühlen und Spaß haben möchtest,
dann ist dieser Kurs der richtige für dich.
In diesem Kurs wirst du lernen deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu kräftigen.
Dein Beckenboden wird durch die Übungen wieder geschmeidig und flexibel.
Du wirst lernen einfach Beckenbodenübungen in deinen Alltag einzubauen.
Du wirst deinen ganzen Körper stärken und mobilisieren,
Wenn ich dich neugierig gemacht habe, dann komme einfach zu einer kostenfreien Schnupperstunde.
Du kannst auch gerne deine Freundin oder Bekannte mitbringen.
Beckenboden Fit Kurs
Für einen gesunden, kräftigen und geschmeidigen BeBo
Bad Berka
Jugend und Familienzentrum
Mittwoch
10.00-11.00
Uhr
Bitte bei Interesse sich voranmelden!!
Es sind noch freie Plätze zur verfügung.
Bei Interresse bitte voranmelden!
Handy: 0160-96209091
Weimar
Kampfkunst & Gesundheitszentrum
Termine werden demnächst bekannt gegeben
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Bitte bei Interesse sich voranmelden!!
Body Mind Flow Kurs
mit ESSENCE OF BELLYDANCE™ Methode
Bad Berka
EV Gemeindezentrum
Mittwoch
17.30- 18.45 Uhr
****
Jugend und Familienzentrum
Montag
17.30- 18.45
Uhr
****
Es sind noch freie Plätze zur verfügung!
Für eine Kostenfreie Schnupperstunde ruft mich einfach an.
Handy: 0160-96209091
Weimar
Vorläufige Änderung
Ab dem 12 September
findet der Kurs am
Dienstag
13.30-14,45 Uhr
im
Kampfkunst & Gesundheitszentrum
Peter-Cornelius-Straße.1
statt.
Es befinden sich kostenfreie Parkplätze direkt vor der Tür.
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Kursgebühren
2023
Die 1. Schnupperstunde ist Kostenfrei!
Je Einzeltraining 12,€
10er Karte 100,-€
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Private-Einzelstunde 30,-€
Private -Einzelstunden Zoom 15.-€
คอร์ส online ทาง zoom หรือ line
ราคา 300 บาท ต่อชั่วโมง
Workshops
Der Termin für den nächster Workshop wird rechtzeitig bekannt gegeben.
Ich biete auch Training und Workshops für Firmen und Unternehmen an.
Zufriedene Teilnehmer und Schülerstimmen
"Although, I have quite a large experince with Stretching and Pilates, Tida's training seemed to be a very useful and appropriate for women of goldage "
Anda Vaisla , Estland
Teilnehmer Meinungen
Nancy B.,
Bad Berka
Liebe Tida,Ich danke dir sehr für Deine Zeit und Deinen Einsteigerkurs. Danke, dass du mir dies möglich gemacht hast. Ich habe viel über mich und meinen Körper dazu gelernt. Bin auf weitere Kurse gespannt. Und bin gewiss wieder mit viel Elan dabei.
Melanie,
Bad Berka
Tida hat mich mit ihrem Konzept begeistert und mir geholfen, meinen Körper neu zu entdecken und die innere Mitte wieder zu finden. Auf angenehme Weise werden Bauchmuskeln und Beckenboden gestärkt! Toll finde ich die Cardioübungen zum aufwärmen und die Entspannung am Ende einer Einheit. Super Kombi!
Janett,
Bad Berka
Liebe Tida, auch heute möchte ich mich für die wertvolle Zeit mit dir bedanken. Du erklärst auf so charmante und verständliche Weise, dass es jeder versteht.
Dein Kurs ist vielseitig, wir erfahren wissenswertes über unseren Körper, lernen ihn besser zu verstehen. Die Übungen der Lockerung und Dehnung tun mir besonders gut, danach fühlt sich mein Körper wunderbar beweglich an und meine Rückenschmerzen lassen nach.
Ich danke dir und freu mich auf die nächsten Stunden..
Marianne J.,
Bad Berka
Liebe Tida, vielen Dank für Dein Angebot in Bad Berka von Bellydance mit Betonung auf Beckenboden.
Mit Deiner ruhigen und freundlichen Art ist das Mitmachen eine Leichtigkeit. Ich komme gern, ich weiß, Du achtest darauf, wie jede in welcher Verfassung sie gerade ist. Deine Achtsamkeit verbreitet sich auf die ganze Gruppe. Ich gehe jedes Mal erfrischt und gestärkt nach Hause.
Ingrid B.,
Bergern
Nun bin ich schon eine ganze Weile in dem Kurs Bellydance. Die Übungen tun mir sehr gut. Aufgrund von mehreren Unterleibsoperationen habe ich immer mal wieder Beschwerden durch Verwachsungen und Verklebungen des inneren Gewebes. Die Übungen von Bellydance sind sanft, wirken unmittelbar auf den gesamten Körper.
Auf nette und freundliche Art erklärt uns Tida die einzelnen Schritte der Bewegungen und sie achtet stets darauf, daß wir die Übungen richtig und in richtigem Maße ausführen. Weniger ist mehr….Ich erlebe Anreize um ein besonders feinsinniges Körpergefühl wahrzunehmen.
Liebe Tida, ich bedanke mich für deine ruhige Art der Anweisungen und hilfreichen Unterstützungen. Ich fühle mich in dem Kurs gut aufgehoben und freue mich jedes Mal aufs Neue darauf.
Letzter Workshop
" Selbstliebe Endeckungsreise"
Liebe Tida, auch auf diesem Wege noch einmal herzlichen Dank für das angenehme Seminar.
Es fühlt sich sooooooogut an und bin glücklich dabei gewesen zu sein, wie ein " kleiner Urlaub"für die Seele.
Ingrid B. , Bergern
"Vielen Dank , Lehrerin Tida für den tollen Kurs in dem wir ganz viel Neues über die Gesundheit gelernt haben."
Wir freuen uns schon auf den nächsten Workshop mit ihnen.
Yoga Lehrerin "Kru Nana" , Yoga Fly Hua Hin/ Thailand
