คอร์สนี้เหมาะกับผู้หญิงทุกวัยที่ต้องการที่จะ :
-ออกกำลังเพื่อสุขภาพ ที่เน้นกลา้มเนื้อส่วนลึกและกระชับร่างกายให้firm
-เรียนรู้และเข้าใจร่างกายของตัวเองให้ดีขึ้น โดยเฉพาะ 
centre ของร่างกายส่วนที่เป็นอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
-เรียนรู้การเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างจิตกับกาย(body&mind)ให้ดีขึ้น
-ออกกำลังกายแบบที่ไม่หักโหมแต่ได้ผลทั้งต่อจิตใจและต่อร่างกาย
-พัฒนาบุคลิคภาพของตัวเองให้ดีขึ้น โดยการ activate กล้ามเนี้อชั้นลึกและกล้ามเน้ืออุ้งเชิงกราน
-เรียนรู้การออกกำลังกายรูบแบแบบใหม่ ที่ทั่งสนุกสนานและได้ประโยชน์
-เรียนรู็การ isolate กล้ามเนื้อหน้าท้องและหลัง ช่วงบนและช่วงล่างแยกกัน 
โดยการนำ technic ของ Bellydance มาใช้